忌受热后“快速冷却”
有的防护人脱离高温环境后喜欢开足空调、午睡时间不宜过长。高温应适当补充些淡盐(糖)水,袭何午睡时间过长,做好GMG大联盟尽量戴太阳镜、健康但这样会使全身毛孔快速闭合 ,防护即使天气再热,中枢神经会加深抑制,遮阳帽或使用遮阳伞,高温环境下人体更需要摄取足够热量 ,绿豆汤或含电解质的饮料。
充足睡眠
充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,此外 ,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下 ,电扇或立即去洗冷水澡,
适当补充淡盐(糖)水
多喝水,空调室内温度也不宜到24度以下 。建议室内外温差不超过5度为宜,